반응형 건강정보2 코스트코 비타민 D 다 먹고 쓰는 후기 (NZ 오리진 비타민 D3) 코스트코 비타민 NZ 오리진 데일리 비타민 D3 내돈내산 후기 오늘 아침 코스트코에서 구입한 비타민 D 한병을 다 비웠네요. 실내생활이 많고 야외 활동을 해도 자외선 차단제를 바르는 현대인들은 햇볕을 쬔다고 비타민 D 합성이 제대로 되지 않는다고 하는데요. 더군다나 코로나로 실내에 있는 시간이 더 많아져서 사봤던 제품입니다. NZ오리진의 데일리 비타민 D3. 코스트코 가격은 2병 묶음이었고 한 병당 12,000원 정도. 한 병이 3개월치. 한 알로 치면 80원 정도 된다고 합니다. 이왕 먹는 비타민 D 함량이 높은 걸 선택하라는 글을 본 적 있어 5000 IU 제품이길래 구입했었네요. 하루 필요한 비타민 D 함량의 1,250%에 해당하는 양이라고 해요. 칼로리는 없고 영양정보에 오직 비타민 D만 찍혀있습.. 2022. 10. 6. 건강에 좋은 음식 해조류 곰피 챙겨먹기 염장 곰피 데치는법 오돌토돌 엠보싱도 아니고 모양도 특이한 곰피. 다시마와 비슷하게 생겼지만 표면 모양은 입체적인 곰피. 최근 챙겨 먹고 있는 식재료 포스팅을 관통하는 주제가 콜레스테롤. 곰피를 비롯한 해조류도 콜레스테롤 저하에 도움을 주는 음식이라고 해서 식단에 넣어 자주 먹고 있는 식재료입니다. 다시마를 한참 먹다가 지루해져서 마트에서 곰피 염장된 걸 하나 사왔습니다. 열어보니 겉모습은 다시마 염장과 구별도 어렵던데요. 일단 깨끗히 씻어서 염분기 제거를 해줍니다. 물에 담가 1시간 정도? 염도에 따라 소금기 빠지는 건 다 달라서 저는 중간에 끝을 살짝 뜯어서 맛을 봅니다. 너무 밍밍해져도 맛이 없는 게 해조류라 적절한 짠맛 정도는 느낄 수 있는 게 좋더라고요. 앞 뒤로 뒤집어서 충분히 소금기를 제거해주고요. 염장 곰피는.. 2022. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
